في هذا الموضوع سنقدم لكم وصفة للتخسيس فيها بيان بوجبات الافطار و الغداء و العشاء لمن يحتاجون نظام ريجيم لتخسيس صحي بدون مشاكل مع بعض الادوية الطبية الاخرى التي تساعد على تقليل و نزول وزن الجسم لتسرع عملية التخسيس
 |
| افضل وصفات التخسيس لمن يحتاجون نظام ريجيم غذائي مع ادوية |
1- الافطار :
ربع رغيف + جبنة بيضاء أو 3 ملاعق
فول بدون زيت أو بيضة مسلوقة أو كوب لبن منزوع الدسم
2- الغداء :
3 ملاعق أرز أو مكرونة أو ربع رغيف
مع احد هذه الأنواع
سمك مشوي " 2 سمكة " –
لحمة مسلوقة أو مشوية – فراخ مسلوقة او مشوية – 2 بيضة مسلوقة - شوربة خضار
3- العشاء : " مثل الافطار "
الفاكهة الممنوعة : البلح – العنب – المانجو – التين
الفاكهة المفضلة : التفاح – الموز – البطيخ
الممنوعات : المخللات – الحلويات – المقليات –
المحمرات
*** الخيار و الطماطم و الخس في كل
الأوقات و بأي كمية
الادوية : يمكن مع اتباع هذا النظام استخدام
أدوية مثل
Orlistat or Orly or Slimsafe
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق